DOLAR 32,2862 -0.22%
EURO 34,4323 -0.02%
ALTIN 2.451,650,55
BITCOIN 0%
İstanbul
17°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Nefis meyveli diyet kek tarifim

Nefis meyveli diyet kek tarifim

ABONE OL
1 Eylül 2016 18:01
Nefis meyveli diyet kek tarifim
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz, değil mi? Nefis diyet kek tarifim sayesinde bu hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz! Kuru meyvelerle ve tarçınla kekin tadını artırıyoruz, diyet un ile sağlığımıza uygun hale getiriyoruz. Ara öğünde bir dilim diyet kek ve bir fincan tarçınlı Türk kahvesiyle doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz.

Tüm eğitimlerini Amerika’da, New York Üniversitesi’nde almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak kullandığım her malzemenin sağlığa ve diyet uygun olmasına dikkat ediyorum, bu yüzden gönül rahatlığıyla tarifimi yapabilirsiniz. Kekimizin içinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı var, bu sadece 9 kalori değerindedir. Ayrıca, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kabızlık giderici özelliğe sahiptir. Daha çabuk doymayı sağlar, tatlı krizlerini önler.

Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, bunun çözümü ikindi vakti sağlıklı bir ara öğün yapmaktır. Hemen kalkıp bu diyet kek tarifini yaparsanız, en az 4 gün boyunca ara öğünlerde sizi kurtaracak harika bir yiyeceğiniz olacaktır. Ben yanında kahve önerdim ama siz pekala damak tadınıza uygun yeşil çay, beyaz çay, yağ yakıcı sütlü kahve gibi seçenekler tercih edebilirsiniz. Şimdi, tarifimize geçelim.

Malzemeler,

1 su bardağı süt 2 adet yumurta 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı toz tarçın 1 çay bardağı hurma 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü Yarım çay bardağı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemiş 1 su bardağı Slimini Light Un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya

Hazırlanışı,

Hurmaları ılık suyun içinde 5 dakika yumuşayana kadar bekletin. Çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın. Derin bir kaba yumurta, keçiboynuzu özü, süt ve zeytinyağını alıp iyice karıştırın. Tarçın, vanilya, kabartma tozu ve Slimini Light Unu ilave edip karıştırmaya devam edin. Son olarak doğradığınız hurma ve kuruyemişleri ilave edip hafifçe karıştırın. Küçük kek kalıpları veya tepsiyi veya büyük kek kalıbını hafifçe yağlayın. Hamurun yapışmaması için kek kalıbı tabanına Slimini Light Un serpin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Ilındıktan sonra dilimleyip servis yapın. Önemli bilgiler:

Diyet keki günde sadece 1 dilim yeme hakkınız var! =) Kalorisi diğer kekler gibi yüksek değil ama yine de sınırlı olmakta fayda var.

Hurma yerine kuru üzüm, incir veya yabanmersini kullanabilirsiniz.

Keçiboyunuzu özünü aktar veya doğal ürün satışı yapan dükkanlardan alabilirsiniz.

Slimini Light Un ise büyük marketlerde ve ‘Gıda Devi’ internet sitesinden alabilirsiniz.

Tüm Yorumlar (1)
  • umut duran

    Diyet yaparken mi ? Eğer böyle birşey varsa kesin hazırlamalıyım. Yoğun bir spor temposundayım tatlı namına hiç birşey yiyemiyorum. Fakat bir dilimi kaç kaloridir acaba ? 🙂

    +0
    -0

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
Nefis meyveli diyet kek tarifim

Nefis meyveli diyet kek tarifim

ABONE OL
1 Eylül 2016 18:01
Nefis meyveli diyet kek tarifim
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Diyet yaparken kek yemek istiyorsunuz, değil mi? Nefis diyet kek tarifim sayesinde bu hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz! Kuru meyvelerle ve tarçınla kekin tadını artırıyoruz, diyet un ile sağlığımıza uygun hale getiriyoruz. Ara öğünde bir dilim diyet kek ve bir fincan tarçınlı Türk kahvesiyle doyurucu bir menü oluşturabilirsiniz.

Tüm eğitimlerini Amerika’da, New York Üniversitesi’nde almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak kullandığım her malzemenin sağlığa ve diyet uygun olmasına dikkat ediyorum, bu yüzden gönül rahatlığıyla tarifimi yapabilirsiniz. Kekimizin içinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı var, bu sadece 9 kalori değerindedir. Ayrıca, zeytinyağı gibi faydalı yağlar kabızlık giderici özelliğe sahiptir. Daha çabuk doymayı sağlar, tatlı krizlerini önler.

Aç kalmadan kilo vermek istiyorsanız, bunun çözümü ikindi vakti sağlıklı bir ara öğün yapmaktır. Hemen kalkıp bu diyet kek tarifini yaparsanız, en az 4 gün boyunca ara öğünlerde sizi kurtaracak harika bir yiyeceğiniz olacaktır. Ben yanında kahve önerdim ama siz pekala damak tadınıza uygun yeşil çay, beyaz çay, yağ yakıcı sütlü kahve gibi seçenekler tercih edebilirsiniz. Şimdi, tarifimize geçelim.

Malzemeler,

1 su bardağı süt 2 adet yumurta 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı toz tarçın 1 çay bardağı hurma 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü Yarım çay bardağı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemiş 1 su bardağı Slimini Light Un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya

Hazırlanışı,

Hurmaları ılık suyun içinde 5 dakika yumuşayana kadar bekletin. Çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın. Derin bir kaba yumurta, keçiboynuzu özü, süt ve zeytinyağını alıp iyice karıştırın. Tarçın, vanilya, kabartma tozu ve Slimini Light Unu ilave edip karıştırmaya devam edin. Son olarak doğradığınız hurma ve kuruyemişleri ilave edip hafifçe karıştırın. Küçük kek kalıpları veya tepsiyi veya büyük kek kalıbını hafifçe yağlayın. Hamurun yapışmaması için kek kalıbı tabanına Slimini Light Un serpin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Ilındıktan sonra dilimleyip servis yapın. Önemli bilgiler:

Diyet keki günde sadece 1 dilim yeme hakkınız var! =) Kalorisi diğer kekler gibi yüksek değil ama yine de sınırlı olmakta fayda var.

Hurma yerine kuru üzüm, incir veya yabanmersini kullanabilirsiniz.

Keçiboyunuzu özünü aktar veya doğal ürün satışı yapan dükkanlardan alabilirsiniz.

Slimini Light Un ise büyük marketlerde ve ‘Gıda Devi’ internet sitesinden alabilirsiniz.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
deneme bonusu fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort altyazılı porno bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan escort kayseri
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan