deneme bonusu bahsegel casibom casibom seo hizmeti casibom yeni giriş casibom giriş deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort istanbul escort kadıköy escort maltepe escort ataşehir escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri porno sex bodrum escort antalya escort montenegro escort eryaman escort bodrum escort escort alanya kayseri merkez escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
DOLAR 33,0413 0.65%
EURO 36,0249 0.4%
ALTIN 2.559,200,41
BITCOIN 19173331.70693%
İstanbul
27°

PARÇALI AZ BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

İyi hissetmek için ne yapmalı?

İyi hissetmek için ne yapmalı?

ABONE OL
7 Ekim 2016 18:02
İyi hissetmek için ne yapmalı?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İyi hissetmek için ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız, öncelikle sizi tebrik ediyoruz! Çünkü bu, kendinizi sevdiğinizi ve hayata dair umudunuz olduğunu gösteriyor. Sigmund Freud diyor ki: ‘Her insan, kendine anne baba olmak zorundadır.’ Evet, iyi hissetmek için çaba göstermek, kendinize şefkat vermenin en kestirme yoludur. Şimdi, en iyi arkadaşınız ‘Moda Aracı’ olarak, kendimizi iyi hissetmek için yaptıklarımızı sizinle paylaşıyoruz.

Bir bardak su için: Suyun iyileştirici gücü vardır, ruhumuzu ve bedenimizi güzelleştirir. İyi hissetmek için bir bardak su için ve bunu gün boyunca 14 kez tekrarlayın. Zamanla olumsuz ruh halinden kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Çikolatalı kek yapın: Tarçın, ceviz, kakao ilave edilmiş bir kek pişirmek, hem kokusu hem tadıyla kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Yemek yapmak çoğu insan için terapi gibidir, sorunlarına çözüm bulmasını sağlar. Bu yöntemi denemeye ne dersiniz? Ama bu kekten sadece 1 dilim yiyin! Eğer fazla yerseniz kilo alabilirsiniz ?

Ilık bir duş alın: İyi hissetmenin basit ve etkili yollarından biri ılık duş almaktır. Tarçın, vanilya, portakal gibi ruha iyi gelen kokulardan sabun veya duş jeli kullanıp kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Bu aynı zamanda vücudunuzdaki toksin ve zehirlerden arınmanıza yardım eder.

Şükretmek için mola verin: Eğer kendimizi iyi hissetmiyorsak, hayatımızdaki eksik ve olumsuzluklara odaklanırız. Oysaki şükretmek, iyi hissetmek için mükemmel bir yoldur. Karnınızı doyuracak yemeğiniz, başınızı sokacak bir odanız, sizin seven arkadaşlarınız olduğu için şükredin.

Görüntünüzü değiştirin: İyi görünmek, iyi hissetmeye yardımcı olur. Saçlarınızı şekillendirin, hafif bir makyaj yapın, temiz ve sevdiğiniz bir kıyafetinizi giyin. Aynanın karşısına geçip kendinize bakın ve daha iyi hissetmek için kendinizden güç alın. Göreceksiniz, bu değişim size gerçekten mutluluk verecek.

Sorunun kaynağına inin: Bazen, kötü hissetmenin sebebi ayrılık, ihanet, terk edilme, ailesel veya maddi problemler olabilir. Bunlara üzülmek en doğal hakkınız ama bir çözüm bulmanız gerekiyor. Hissettiklerinizi bir kağıda yazın ve üzerinde düşünüp sorunun kaynağına inin; çözüm orada saklı olabilir.

Hareketli şarkılar dinleyin: Kelimeler sihirlidir, ruh halimizi etkiler. Sürekli arabesk veya yavaş şarkılar dinlerseniz, kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Dikkat edin, spor salonlarında veya alışveriş merkezlerinde hep hızlı şarkılar çalar ve siz de farkında olmadan bu tempoya ayak uydurursunuz.

Bir sandalyede oturun: Bazen sadece ihtiyacınız olan hiçbir şey yapmadan durmaktır. Bir sandalyeye oturun ve 10 dakika boyunca kıpırdamadan durun. Aklınıza düşünceler gelebilir, onları serbest bırakın, akıp gitsinler. Günde 10 dakika bu alışkanlığı kazanabilirseniz, kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Spora başlayın: Yerinizden kalkıp ayakkabılarınızı giymek dışarı çıkıp yürümek size çok zor görünüyor olabilir ama iyi hissetmek istiyorsanız, bunu yapmalısınız! Spor sırasında mutluluk hormonları salgılanır ve kendinizi daha zinde hissedersiniz. Üstelik, spor yapmak kilo kontrolüne yardımcı olur hatta kilo verdirir.

İyi hissetmek için başka tavsiyelerimiz de var!

Açık havada 10 dakika yürüyüş yapın. Bir parça bitter çikolata yiyin. Yarım saat uyuyup şekerleme yapın. İmkanınız varsa tatile çıkın! Besin değeri yüksek yiyecekler yiyin. İndirimli alışveriş yapın. Kişisel gelişim kitapları okuyun. Romantik komedi filmi izleyin. İngilizcede yeni kelimeler öğrenin. Tarihte bugün neler olduğuna bakın.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r