avatar

Yoğurt zayıflatır mı, faydalarını uzmanı açıklıyor!

30 Aralık 2016
88 defa okundu
Yorum kapali
  • Yoğurt zayıflatır mı, faydalarını uzmanı açıklıyor!

     

    Yoğurt zayıflatır mı, faydaları nedir?

    En yakın arkadaşınız “Moda Aracı” olarak, her gün bir kase yoğurt yemenizi tavsiye ediyoruz. Çünkü, kilo vermekten kanserden korunmaya, sağlıklı dişlerden tatlı isteğini kesmeye kadar yoğurdun faydaları var! Bilimsel araştırma sonuçlarına yoğurdun faydalarını, kalori değerini paylaşıyoruz ve özel haberimizin sonunda adım adım ev yapımı yoğurt tarifini sunuyoruz.

    Yoğurt zayıflamaya yardımcıdır!

    Protein içeren yoğurt, yağ yakımına yardımcı olur. Uzun süre tok tutar, tatlı isteği ve aşırı iştahı keser. Kalsiyum minerali içeren yoğurt, metabolizma hızlandırıp daha çok kalori yakmayı sağlar. Yoğurt içinde linoleik asit vardır; bu özelliğiyle göbek, basen, kol ve sırttaki yağları eritmeye faydalıdır.

    Yoğurt kansere karşı koruyucudur!

    Bilimsel araştırmalar, yoğurdun içeriğindeki faydalı yağ ve minerallerin kansere karşı koruma sağladığını gösteriyor. Özelliklerde, kadınlarda rahim kanseri, meme kanseri gibi hastalıkların riskini düşürüyor. Eğer, kanserden korunmak istiyorsanız her gün bir kase yoğurt yiyin.

    Yoğurt vajinal mantarı temizliyor!

    Doğal bir temizleyici olan yoğurt, vajinal mantara karşı koruma sağlıyor ve zararlı bakterilerin vücuttan atılmasını sağlıyor. Özellikle, vajinal mantar problemi olan kadınların günde bir kez sarımsaklı yoğurt yemesi, doğal tedavi imkanı sağlıyor. Çünkü yoğurt ve sarımsak, anti bakteriyel özelliği olan mükemmel besinlerdir.

     

    Yoğurt kan şekerini dengeliyor!

    Sık sık acıkıyorsanız, insülin direnci veya diyabet hastalığınız varsa, yoğurt sizin en büyük dostunuzdur! Düzenli yoğurt tüketen kişiler üzerinde yapılan deneylerde yoğurdun kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu görülmüştür. Eğer zamansız acıkırsanız veya kan şekerinizin düştüğünü fark ederseniz hemen bir kase yoğurt yiyebilirsiniz. Kan şekeri dengelenecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

    Yoğurt kabızlığa iyi geliyor!

    Bağırsak sağlığı için yararlı probiyotik bakteriler içeren yoğurt, kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor. Özellikle, düzenli olarak her gün bir kase ev yoğurdu yerseniz bağırsak hareketlerinin hızlandığını göreceksiniz. Kabızlıktan kurtulmak için yoğurda pulbiber, kekik, nane, sumak gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.

    Yoğurt kaç kaloridir?

    Bir kase tam yağlı yoğurt sadece 60 kaloridir. Diyet yapanların bile günde 1500-2000 kalori alabileceği bilgisini göz önünde bulundurursak, günde 60 kaloriyi yoğurttan almak gayet uygun ve faydalıdır.

    Evde yoğurt nasıl yapılır?

    Size yoğurdun faydalarını anlatırken, aslında ev yapımı yoğurttan bahsediyoruz. Maalesef hazır satılan yoğurtların içinde kimyasal maddeler olabiliyor ve pek fayda sağlamıyor. Ancak çok kolay bir şekilde evde yoğurt yapabilir, bu mucize faydalarından yararlanabilirsiniz.

    Genel yayın yönetmenimiz Arzu Karabulut, adım adım fotoğraflarla evde yoğurt yapımı anlatıyor. Aşağıdaki görsele tıklayıp görebilirsiniz.

     

  • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
    Kaşıntı, böbrek hastalığının sinyali olabilir!
    Kaşıntı, böbrek hastalığının sinyali olabilir!
    “Mide botoksuna FDA ve EMA onay vermedi”
    “Mide botoksuna FDA ve EMA onay vermedi”
    “Hepatit B’yi engelleyebiliyoruz”
    “Hepatit B’yi engelleyebiliyoruz”
    Büyük meme kamburluk nedeni!
    Büyük meme kamburluk nedeni!
deneme bonusu fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
beylikdüzü escort esenyurt escort avrupa yakası escort beylikdüzü escort istanbul escort avcılar escort beylikdüzü escort şirinevler escort bahceşehir escort beylikduzu escort istanbul escort umraniye escort umraniye escort
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort altyazılı porno bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan escort kayseri
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
bodrum escortgaziantep escortgaziantep escortantalya escort bayanmanavgat escort bayanmaltepe escortkurtköy escortkartal escortümraniye escortbostancı escortanadolu yakası escortAnadolu Yakası EscortKadıköy escortAtaşehir escortBostancı escortŞirinevler Escort Bayanizmir escortankara escortmarsbahisnakitbahisataşehir escortMarsbahismarsbahissahabetMebbistipobetbetkom1winstarzbet giriş