avatar

Üzüntü ve mutsuzluğu azaltmanın yolları

23 Haziran 2016
134 defa okundu
Yorum kapali
  • Üzüntü ve mutsuzluğu azaltmanın yolları

    Kişisel gelişimin atası olarak kabul edilen Dale Carnegie’nin ‘Üzüntüsüz Yaşamak Sanatı’ isimli eserinden hayatta mutlu ve neşeli olmanızı sağlayacak 10 etkili öğüdü sizlerle paylaşıyoruz. 

    Sadece bugün için, mutlu olacağım. Böyle yapmakla Abraham Lincoln’un şu sözlerinin doğruluğunu kabul ediyorum: “İnsanlar, mutlu olmaya karar verdikleri kadar mutludurlar.” Mutluluk içimizdedir, dış etkilerle meydana gelen bir durum değildir.

    Sadece bugün için, kendimi gerçeklere alıştıracağım. Her şeyi arzularıma uydurmaya çalışmayacağım. Ailemi, işimi, talihimi oldukları gibi kabul edip hayatla uyum içinde yaşayacağım.

    Sadece bugün için, vücudumla ilgileneceğim. Egzersiz yapacağım, iyi besleyeceğim, hak ettiğim gibi güzel davranacağım. Sıcak bir duş alıp dinlendireceğim, bol bol su içeceğim. Bedenim, beni hayallerime götüren mükemmel bir varlıktır.

    En sağlıklı besinleri öğrenmek için tıklayın

    Sadece bugün için, korkmayacağım. Özellikle mutlu olmaktan, güzel şeylerden zevk almaktan, sevmekten, beni sevenlere inanmaktan ve sevdiklerime inanmaktan korkmayacağım.

    Sadece bugün için, zihnimi kuvvetlendirmeye çalışacağım. Faydalı bilgiler öğrenmeye ve bunu çevremle paylaşmaya gayret edeceğim. Zihnen tembel olmayacağım, düşünce ve dikkat gerektiren yazılar okuyacağım.

    Sadece bugün için, ruhuma üç egzersiz yaptıracağım: Belli etmeden birine iyilik yapacağım, yapmaktan kaçındığım en az iki şey yapacağım, neşeli olmayı seçeceğim.

    Sadece bugün için, hoş olacağım. Mümkün olduğu kadar iyi giyinecek ve iyi görünecek, yavaş sesle konuşacak, kibar davranacak, eleştirmeyecek, hiçbir şeyde kusur aramayacağım, kimseyi terbiye etmeye çalışmayacağım.

    Sadece bugün için, hayatımın bütün problemleriyle aynı anda uğraşmak yerine hayatı yaşamayı seçeceğim. Problemlerimin neler olduğunu yazacak, sıra sıra çözmek için çaba, sabır göstereceğim. Ancak, “iş zamanı iş, uyku zamanı uyku” sözlerini kendime hatırlatacağım.

    Can sıkıntısını gideren yöntemleri öğrenmek için tıklayın

    Sadece bugün için, bir program uygulayacağım. Her saat için ne yapmayı düşündüğümü bir kağıda yazacağm. Bunu eksiksiz uygulayamam belki ama mutlaka yazacağım. Çünkü yazmak, zihnimi ve ruhumu eğitir, alışkanlık kazanmamı sağlar. Bu beni, telaştan ve kararsızlıktan korur.

    Sadece bugün için, yarım saat kendi başıma kalıp dinleneceğim. Bu yarım saat içinde bazen dua edeceğim, bazen gelecek tatlı günlerin hayalini kuracağım, bazense iç dünyama bakacağım. Böylece hayatıma daha yakından bakmış olacağım.

    En yakın arkadaşınız ‘Moda Aracı’ olarak, şu öğüdü bir kere daha okumanızı istiyoruz: Sadece bugün için, korkmayacağım. Özellikle mutlu olmaktan, güzel şeylerden zevk almaktan, sevmekten, beni sevenlere inanmaktan ve sevdiklerime inanmaktan korkmayacağım.

    Son tavsiye: Neşeli şekilde davranın, neşeli şeyler düşünün, neşeli müzikler dinleyin. Gülümseyin. Kendinizi mutlu ve neşeli hissedersiniz.

    Lütfen siz de çevrenize yararlı olmak için bu özel tavsiyeleri Facebook’ta paylaşarak daha çok insanın mutlu olmasına yardım edin. Belki hayatınızı değiştirecek duayı bu sayede alacaksınız.

  • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
    Mutlu kadınların 8 sırrını açıklıyoruz!
    Mutlu kadınların 8 sırrını açıklıyoruz!
    İlişkiyi canlandırmak için neler yapılmalı?
    İlişkiyi canlandırmak için neler yapılmalı?
    Erkekleri kadınlardan uzaklaştıran 6 neden
    Erkekleri kadınlardan uzaklaştıran 6 neden
    Yalnızken mutlu olmanın yolları
    Yalnızken mutlu olmanın yolları
canlı bahis rotabet adres bitcoin ile bahis rotabet güncel fashionbet instagram ucuz takipçi satın al instagram takipçi satın al deneme bonusu instagram takipçi satın al betbonusking.com
escort beylikdüzü
antalya escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort
istanbul escort ümraniye escort izmit escort bursa bayan escort istanbul escort
akbatı escort beylikdüzü escort kayaşehir escort
şirinevler escort beylikduzu escort esenyurt escort beylikduzu escort şirinevler escort bahceşehir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort seks hikayeleri
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
seks hikayeleri marmaris escort eryaman escort bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/