deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikduzu escort istanbul escort istanbul escort bağcılar escort beylikduzu escort bağcılar escort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri porno sex bodrum escort antalya escort eryaman escort bodrum escort escort alanya kayseri merkez escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
DOLAR 32,7878 1.53%
EURO 35,1602 0.53%
ALTIN 2.456,522,76
BITCOIN 2165600-0.52056%
İstanbul
24°

AZ BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

Üzüntü ve mutsuzluğu azaltmanın yolları

Üzüntü ve mutsuzluğu azaltmanın yolları

ABONE OL
23 Haziran 2016 13:59
Üzüntü ve mutsuzluğu azaltmanın yolları
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kişisel gelişimin atası olarak kabul edilen Dale Carnegie’nin ‘Üzüntüsüz Yaşamak Sanatı’ isimli eserinden hayatta mutlu ve neşeli olmanızı sağlayacak 10 etkili öğüdü sizlerle paylaşıyoruz. 

Sadece bugün için, mutlu olacağım. Böyle yapmakla Abraham Lincoln’un şu sözlerinin doğruluğunu kabul ediyorum: “İnsanlar, mutlu olmaya karar verdikleri kadar mutludurlar.” Mutluluk içimizdedir, dış etkilerle meydana gelen bir durum değildir.

Sadece bugün için, kendimi gerçeklere alıştıracağım. Her şeyi arzularıma uydurmaya çalışmayacağım. Ailemi, işimi, talihimi oldukları gibi kabul edip hayatla uyum içinde yaşayacağım.

Sadece bugün için, vücudumla ilgileneceğim. Egzersiz yapacağım, iyi besleyeceğim, hak ettiğim gibi güzel davranacağım. Sıcak bir duş alıp dinlendireceğim, bol bol su içeceğim. Bedenim, beni hayallerime götüren mükemmel bir varlıktır.

En sağlıklı besinleri öğrenmek için tıklayın

Sadece bugün için, korkmayacağım. Özellikle mutlu olmaktan, güzel şeylerden zevk almaktan, sevmekten, beni sevenlere inanmaktan ve sevdiklerime inanmaktan korkmayacağım.

Sadece bugün için, zihnimi kuvvetlendirmeye çalışacağım. Faydalı bilgiler öğrenmeye ve bunu çevremle paylaşmaya gayret edeceğim. Zihnen tembel olmayacağım, düşünce ve dikkat gerektiren yazılar okuyacağım.

Sadece bugün için, ruhuma üç egzersiz yaptıracağım: Belli etmeden birine iyilik yapacağım, yapmaktan kaçındığım en az iki şey yapacağım, neşeli olmayı seçeceğim.

Sadece bugün için, hoş olacağım. Mümkün olduğu kadar iyi giyinecek ve iyi görünecek, yavaş sesle konuşacak, kibar davranacak, eleştirmeyecek, hiçbir şeyde kusur aramayacağım, kimseyi terbiye etmeye çalışmayacağım.

Sadece bugün için, hayatımın bütün problemleriyle aynı anda uğraşmak yerine hayatı yaşamayı seçeceğim. Problemlerimin neler olduğunu yazacak, sıra sıra çözmek için çaba, sabır göstereceğim. Ancak, “iş zamanı iş, uyku zamanı uyku” sözlerini kendime hatırlatacağım.

Can sıkıntısını gideren yöntemleri öğrenmek için tıklayın

Sadece bugün için, bir program uygulayacağım. Her saat için ne yapmayı düşündüğümü bir kağıda yazacağm. Bunu eksiksiz uygulayamam belki ama mutlaka yazacağım. Çünkü yazmak, zihnimi ve ruhumu eğitir, alışkanlık kazanmamı sağlar. Bu beni, telaştan ve kararsızlıktan korur.

Sadece bugün için, yarım saat kendi başıma kalıp dinleneceğim. Bu yarım saat içinde bazen dua edeceğim, bazen gelecek tatlı günlerin hayalini kuracağım, bazense iç dünyama bakacağım. Böylece hayatıma daha yakından bakmış olacağım.

En yakın arkadaşınız ‘Moda Aracı’ olarak, şu öğüdü bir kere daha okumanızı istiyoruz: Sadece bugün için, korkmayacağım. Özellikle mutlu olmaktan, güzel şeylerden zevk almaktan, sevmekten, beni sevenlere inanmaktan ve sevdiklerime inanmaktan korkmayacağım.

Son tavsiye: Neşeli şekilde davranın, neşeli şeyler düşünün, neşeli müzikler dinleyin. Gülümseyin. Kendinizi mutlu ve neşeli hissedersiniz.

Lütfen siz de çevrenize yararlı olmak için bu özel tavsiyeleri Facebook’ta paylaşarak daha çok insanın mutlu olmasına yardım edin. Belki hayatınızı değiştirecek duayı bu sayede alacaksınız.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r