avatar

Serinlemek için ne yapılmalı?

21 Haziran 2016
130 defa okundu
Yorum kapali
  • Serinlemek için ne yapılmalı?

    Serinlemek için ne yapılmalı?

    Sıcak havalarda el ayak şişmesi, halsizlik, nefes darlığı gibi sorunlar ortaya çıkıyor. ‘Moda Aracı’ olarak sıcaklardan korunmanızı sağlayacak tam dokuz serinletici öneri sunuyoruz! Bonus: haberimizin sonunda Dr. Ender Saraç’ın serinleten içecek tavsiyelerini bulacaksınız.

    Her gün maden suyu için

    Maden suyu içeriğindeki mineraller, susuzluğu gidermeye ve serinlemeye yardımcı olur. Buz gibi bir bardak maden suyunun içine limon veya çilek dilimleri ekleyip biraz bekletin ve afiyetle için.

    Üzümleri dondurup yiyin

    Serinlemek için dondurma yemek ilk akla gelenlerden biridir. Ancak fazla kalori yüklemesi yapıp kilo alabilirsiniz. Kırmızı veya beyaz üzümleri dondurucuya atıp birkaç saat bekletin, bu serinletici üzümlerle kilonuzu riske atmadan ferahlayın.

    İyotlu tuz kullanın

    Sıcak havalarda terlemeyle birlikte tuz kaybı olacaktır. Eksik tuz dengesi halsizlik, tansiyon düşmesi gibi olumsuz durumlar yaratabilir. İyotlu tuz kullanın.

    Günlük 3 litre su için

    Susuz kalan vücut, başta el-ayak şişmesi gibi tepkiler verir, bunu önlemek için sıvı tüketimini artırın. Daha fazla serinlemek ve detoks etkisi yaratmak için su şişesine geceden nane, maydanoz gibi ferahlatan bitkiler ekleyebilirsiniz.

    Çıkış saatlerine dikkat edin

    Güneşin en tepede olduğu öğle saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın. Aşırı sıcaklarda beyin kanaması tehlikesi bile vardır. Eğer illa ki dışarı çıkmanız gerekiyorsa mutlaka şapka ve güneş kremi kullanın aksi halde güneş yanığı oluşabilir.

  • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
    Ev konforunda güzelleşmek hiç bu kadar kolay olmamıştı
    Ev konforunda güzelleşmek hiç bu kadar kolay olmamıştı
    Yasak Elma’nın Yıldız’ı Eda Ece, hastalığıyla ilgili son durumunu sosyal medyadan paylaştı
    Yasak Elma’nın Yıldız’ı Eda Ece, hastalığıyla ilgili son durumunu sosyal medyadan paylaştı
    Arıza’nın Halide’si Ayça Ayşin Turan kaç yaşına girdi, biliyor musunuz?
    Arıza’nın Halide’si Ayça Ayşin Turan kaç yaşına girdi, biliyor musunuz?
    Güzelliğin zirvesi bu! Dilan Çiçek Deniz, Burcu Kıratlı ve Merve Oflaz yine olay!
    Güzelliğin zirvesi bu! Dilan Çiçek Deniz, Burcu Kıratlı ve Merve Oflaz yine olay!
canlı bahis rotabet adres bitcoin ile bahis rotabet güncel fashionbet instagram ucuz takipçi satın al instagram takipçi satın al deneme bonusu instagram takipçi satın al betbonusking.com
escort beylikdüzü
antalya escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort
istanbul escort ümraniye escort izmit escort bursa bayan escort istanbul escort
akbatı escort beylikdüzü escort kayaşehir escort
şirinevler escort beylikduzu escort esenyurt escort beylikduzu escort şirinevler escort bahceşehir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort seks hikayeleri
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
seks hikayeleri marmaris escort eryaman escort bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/