DOLAR 32,4944 0.24%
EURO 34,6184 0.33%
ALTIN 2.482,44-0,01
BITCOIN 0%
İstanbul
22°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Düzensiz uyku cilde zarar veriyor!

Düzensiz uyku cilde zarar veriyor!

ABONE OL
21 Mart 2018 00:21
Düzensiz uyku cilde zarar veriyor!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uyku düzeninin hem sıhhat hem de güzellik açısından ne kadar mühim olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Uykusuzluk diyabet, yürek hastalıkları gibi ağırbaşlı problemlerin yanı dizi cilde ziyan verir. Düzenli uyku, ten güzelliği üzerinde son radde etkilidir. “Yüksek Topuklar” ekibi olarak sizler için, düzensiz uykunun cilde zararlarını derledik.

Uykusuzluk cildi bozar mı?

Dış güzelliği korumak adına, sağlıklı beslenme, düzenli ve kaliteli uyku fazla önemlidir. Ten bakım ürünlerini, besinlerle ve düzenli uykuyla desteklemek, daha iyi sonuçlar elde etmenize muavin olur. Uzun süre yaşanan uykusuzluk, göz altlarında şişliklere ve morluklara, ten tonunda sararmalara ve solgunluğa yol açar. Bu da, sinir bozucu bir vaziyet yaratır. İşte uykusuzluğun cilde verdiği öbür zararlar…

Uykusuzluk strese ve sivilceye neden olur!

Stresli olduğunuz dönemlerde, gövde kortizol hormonu salgılar. Bu hormon, fiziksel sağlığı etkilediği gibi cildi de etkiler. Kortizol hormonun salınımı, uyku esnasında azalır. Düşük kortizol seviyesi, cildin yenilenmesini hızlandırır ve cildi koruma altına alır. Uykusuzluk ise, yüksek seviyede kortizole neden olur. Yani, ten kendini yenileyemez ve sivilce oluşumuna yol açar.

Düzensiz uyku daha ihtiyar gösterir!

Uykusuzluğun yol açtığı yüksek kortizol seviyesi, daha genç görünmenizi sağlayan kolajenin yıkımına neden olur. Bu da, yaşlanmayı ve derinin incelmesini hızlandırır. Düzensiz uyku, ciltteki ince çizgileri ve kırışıklıkları artırır.

Düzensiz uyku bağışıklığı zayıflatır!

Gün içinde tükettiğiniz vitamin, mineral ve antioksidan bakımından varlıklı besinler, uyku sırasında devreye girerek, cilde yarar sağlar. Özellikle antioksidanlar, cildi güneşin zararları ışınlarından korur ve ciltte oluşabilecek hasarları önler.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
deneme bonusu fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort altyazılı porno bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan escort kayseri
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan