deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikduzu escort istanbul escort istanbul escort bağcılar escort beylikduzu escort bağcılar escort beylikduzu escort esenyurt escort avcılar escort istanbul escort istanbul escort beylikduzu escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri porno sex bodrum escort antalya escort eryaman escort bodrum escort escort alanya kayseri merkez escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
DOLAR 32,7878 1.53%
EURO 35,1602 0.53%
ALTIN 2.456,522,76
BITCOIN 21747460.04909%
İstanbul
24°

AZ BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

Ara öğün tarifleri

Ara öğün tarifleri

ABONE OL
6 Haziran 2016 23:35
Ara öğün tarifleri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kilo vermek için akşam yemeğini hafifletmek gerekiyor. Ancak bu kez, uyuyana kadar karnımız acıkıyor, zorluk çekiyoruz. Peki, aç kalmadan zayıflamanın kolay bir yolu var mı? ‘Yüksek Topuklar’ kadın portalını takip ediyorsanız, elbette var! Ben, tüm eğitimlerini New York University’de almış bir sağlıklı yaşam koçu olarak sizinle kilo verdiren ara öğün tariflerimi paylaşıyorum, dikkatle okuyunuz.

İkindi vakti yani akşamüstü saat 4-5 gibi bir ara öğün yapmak, düşen enerjimizi yükseltir, akşam yemeğinde daha az yiyerek kilo vermemize yardım eder. Bu yüzden, ara öğün alışkanlığını mutlaka kazanmalısınız. Göreceksiniz, aç kalmadan kilo vermenin mutluluğunu yaşayacaksınız.

Fotoğrafta gördüğünüz ara öğünümde yeşil elma, tarçınlı Türk kahvesi ve detoks suyu var. Merak etmeyin, hepsinin tarifini vereceğim =)

Bağırsak çalıştıran elma

Elma tercih ediyorum çünkü şeker oranı düşük, pektin içeriğiyle tokluk veriyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Eğer, elma yediğinizde çabuk acıkıyorsanız, üzerine biraz tarçın serpebilir veya yanında bir kaşık yoğurt yiyebilirsiniz.

Elmanın faydalarını okumak için TIKLAYIN Tatlı isteğini kesen kahve

Tarçınlı Türk kahvesini sık sık içerim. Çünkü hem tatlı isteğini keser hem tokluk verir. Yapması gerçekten kolaydır ve ekonomiktir. Eğer çalışıyor veya öğrenciyseniz, küçücük bir kavanozda yanınızda toz tarçın taşıyın ve kahve siparişi verirken/yaparken tarçını kullanın. Zayıflamak isteyene çareler var, siz yeter ki kendinize “Nasıl başarabilirim?” diye sorun!

Tarçınlı Türk kahvesi tarifi için TIKLAYIN Ödem söktürücü detoks suyu

3 malzemeli detoks sularını artık tüm takipçilerimiz biliyor. Ödem söktürüyor, enerji veriyor, yağ yakmayı kolaylaştırıyor. Bu fotoğrafta nane görünse bile çilek, ananas, tarçın, zencefil, elma sirkesi, hibisküs gibi çok farklı malzemelerle detoks suyu yapabilirsiniz.

Zayıflatan detoks suyu tarifi için TIKLAYIN

Unutmayın, ara öğün yapmak aç kalmadan kilo vermenizi sağlar.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r