avatar

Uzmanı açıklıyor: Aspir yağı zayıflatır mı?

26 Ağustos 2017
25 defa okundu
  • Reklam
    Uzmanı açıklıyor: Aspir yağı zayıflatır mı?

    Son zamanlarda zayıflamak isteyenler, aspir yağı kullanıyor. Peki, aspir yağı zayıflatır mı ve sağlığa zararları var mı? Gelin, işin uzmanından öğrenelim: Diyetisyen Kübra Öztürk, aspir yağı hakkında merak edilenleri açıklıyor.

    Kiloları ile başı dertte olanlar son zamanlarda aspir yağı ile zayıflama yöntemini tercih etmeye başladı. Ancak dozunu kaçıranlar zayıflayayım derken sağlığından olabiliyor. Bu konuda mühim uyarılar yapan Emey Hospital’dan Dyt. Kübra Öztürk, aspir yağı kullanımının günlük 1-2 tatlı kaşığını geçmemesi gerektiğinin altını çizdi.

    Aspir yağı kullanım dozu fazla önemli!

    Aspir yağının bilinçli kullanıldığında diyet programına muavin olarak yağ kaybında etkili olduğunu belirten Öztürk, “Aspir yağının faydası ile zararı arasındaki ayırımında kullanılan doz fazla önemlidir. Alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı, kusma, tansiyon düşmesi, ishal gibi yan etkilerin oluşmaması için günlük tüketimi 1-2 tatlı kaşığını geçmemelidir. Eğer aspir yağını faydasını görmek istiyorsanız mutlaka bir diyet ve egzersiz programına destek olarak kullanmanız gerekmektedir.” uyarısında bulundu.

    Aspir yağının vücuda faydaları

    Aspir yağının bilinçli kullanılmasını öneren Dyt. Kübra Öztürk, yağın umumi olarak faydalarını şu şekilde sıraladı:

    • Kalp damar hastalıklarından korur

    Aspir yağı, linoleik asit olarak da bilinen omega-6 içeriği yüksek olan bir bitkidir. Bu yağ asitleri kan trigliserit kolesterol düzeylerini dengeler.

    • Diyabete yakalanma riskini düşürür

    Aspir yağı, omega-6 içeriğinin yüksek olmasından ötürü kan şekerini regüle etmekle de görevlidir. Böylece diyabete yakalanma riskini azaltır.

    • Obezitenin engellenmesinde etkili

    Aspir yağı, içerdiği konjuge linoleik asit sayesinde obezitenin engellenmesinde etkilidir. Kilo vermeye etkisi yağın vücutta birikmesinden çok, yağın yakılmasıyla ilişkilidir. Yemeklerde kullanılarak gıda değeri arttırılabilir.

    • Hormonları dengeye sokar

    Hormonal dengesizlikler sonucu regl döneminde düzensizlikler ve gecikmeler yaşanabilir. Aspir yağı hormonları dengeye sokarak tane döngülerini düzenler.

    • Kabızlığa iyi gelir

    Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığa iyi gelerek kabızlık sorununu çözer.

    Etiketler :
    • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
      Kadınlar için 10 süper spor hareketi
      Kadınlar için 10 süper spor hareketi
      Mide bulantısına iyi gelen 4 doğal reçete
      Mide bulantısına iyi gelen 4 doğal reçete
      Genital bölge temizliği için 5 ipucu
      Genital bölge temizliği için 5 ipucu
      Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme önerileri
      Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme önerileri
    • Bir Cevap Yazın

      E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    porno porno izle kuşadası bayan escort fethiye escort ümraniye escort antalya escort lara escort