DOLAR 32,5038 0.08%
EURO 34,7826 -0.12%
ALTIN 2.496,260,50
BITCOIN 21007310.73325%
İstanbul
11°

HAFİF YAĞMUR

SABAHA KALAN SÜRE

Sırt egzersizleri resimli anlatım

Sırt egzersizleri resimli anlatım

ABONE OL
2 Eylül 2016 12:00
Sırt egzersizleri resimli anlatım
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kilo aldığınızda sırt bölgesinde yağlanma oluyorsa, sırt egzersizleri resimli anlatım sayesinde yağ yakabilir, daha ince ve güzel bir sırta kavuşabilirsiniz. Sırt egzersizleri resimli anlatımda önce esneme hareketlerine yer veriyoruz, bu sayede spor sırasında ağrı veya sakatlanma riski azalacaktır.

Tüm hareketleri görmek için sayfayı aşağı doğru kaydırın. Eğer spora yeni başlıyorsanız, günde 10 dakika sırt egzersizleri resimli anlatımda gösterilen hareketleri yapmanız yeterlidir. Gücünüz arttıkça bu süreyi ve set sayısını uzatırsınız. Sırt ve kollarda yağ yakmayı hızlandırmak için size ayrıca çok özel bir kür tarifi vereceğiz, sırt egzersizleri resimli anlatım sonunda göreceksiniz.

Esneme egzersizlerini 3-4 kez tekrar edebilirsiniz. 

Hareketleri tekrar ettikçe daha iyi yapacaksınız.

Esneme egzersizleri daha uzun görünmenize yardım eder.

Bu egzersizler metabolizmayı hızlandırır.

Sırt egzersizleri resimli anlatımda ilk hareketimiz budur.

Her hareketi mümkünse 10 kez tekrar edip 1 seti tamamlayın.

Egzersiz yaparken hızlı şarkılar dinlerseniz gücünüz artar.

Sırt egzersizleri resimli anlatımda en iyisi budur, tüm vücut çalışır.

Dambıl yoksa, içi su dolu şişeler kullanabilirsiniz.

Sırt egzersizleri resimli anlatım öğrendin, şimdi sıra yağ yakıcı özel kür tarifine geldi. Hemen aşağıdaki fotoğrafı tıkla ve tarifi öğren!

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
deneme bonusu fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort maltepe escort anadolu yakası escort kadıköy escort ataşehir escort deneme bonusu veren siteler
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort altyazılı porno bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan escort kayseri
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan