DOLAR 32,3732 0.14%
EURO 35,1568 -0.12%
ALTIN 2.322,610,17
BITCOIN 0%
İstanbul
16°

AÇIK

SABAHA KALAN SÜRE

Serinlemek için ne yapılmalı?

Serinlemek için ne yapılmalı?

ABONE OL
21 Haziran 2016 09:59
Serinlemek için ne yapılmalı?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Serinlemek için ne yapılmalı?

Sıcak havalarda el ayak şişmesi, halsizlik, nefes darlığı gibi sorunlar ortaya çıkıyor. ‘Moda Aracı’ olarak sıcaklardan korunmanızı sağlayacak tam dokuz serinletici öneri sunuyoruz! Bonus: haberimizin sonunda Dr. Ender Saraç’ın serinleten içecek tavsiyelerini bulacaksınız.

Her gün maden suyu için

Maden suyu içeriğindeki mineraller, susuzluğu gidermeye ve serinlemeye yardımcı olur. Buz gibi bir bardak maden suyunun içine limon veya çilek dilimleri ekleyip biraz bekletin ve afiyetle için.

Üzümleri dondurup yiyin

Serinlemek için dondurma yemek ilk akla gelenlerden biridir. Ancak fazla kalori yüklemesi yapıp kilo alabilirsiniz. Kırmızı veya beyaz üzümleri dondurucuya atıp birkaç saat bekletin, bu serinletici üzümlerle kilonuzu riske atmadan ferahlayın.

İyotlu tuz kullanın

Sıcak havalarda terlemeyle birlikte tuz kaybı olacaktır. Eksik tuz dengesi halsizlik, tansiyon düşmesi gibi olumsuz durumlar yaratabilir. İyotlu tuz kullanın.

Günlük 3 litre su için

Susuz kalan vücut, başta el-ayak şişmesi gibi tepkiler verir, bunu önlemek için sıvı tüketimini artırın. Daha fazla serinlemek ve detoks etkisi yaratmak için su şişesine geceden nane, maydanoz gibi ferahlatan bitkiler ekleyebilirsiniz.

Çıkış saatlerine dikkat edin

Güneşin en tepede olduğu öğle saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın. Aşırı sıcaklarda beyin kanaması tehlikesi bile vardır. Eğer illa ki dışarı çıkmanız gerekiyorsa mutlaka şapka ve güneş kremi kullanın aksi halde güneş yanığı oluşabilir.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
deneme bonusu fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil betbonusking.com deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
maltepe escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort ümraniye escort
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri erotik film izle gaziantep rus escort gaziantep escort bayan şahinbey escort şehitkamil escort gaziantep escort türbanlı escort
istanbul escort escort bayan escort bayan istanbul escort istanbul escort
Ankara Escort seks hikayeleri eryaman escort altyazılı porno bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan escort kayseri
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan