turkhacks guncelgirisonwin.com warez scriptler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil Spino
DOLAR 37,9995 0.02%
EURO 41,1370 0.03%
ALTIN 3.692,000,40
BITCOIN 3337023-0.3248%
İstanbul
14°

PARÇALI BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

Hangi yiyecekler kilo verdirir?

Hangi yiyecekler kilo verdirir?

ABONE OL
29 Ağustos 2016 00:00
Hangi yiyecekler kilo verdirir?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kalıcı zayıflamak için en doğru yöntemlerden biri, hangi yiyecekler kilo verdirir bilmektir… Bu sayede sağlıklı beslenir ve tartıda istediğiniz sonuçları görebilirsiniz. ‘Moda Aracı’ ekibi olarak, hangi yiyecekler kilo verdirir sorusunu, bilimsel araştırma sonuçlarına göre açıklıyoruz.

Kahve içerek metabolizma hızlandırın

Metabolizma hızlandırmak, vücudun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur. Kahve, içeriğindeki kafeinle metabolizma hızlandırır ve kilo verdirir. Her gün 2-3 fincan kahve içebilirsiniz ama yanında büyük bir bardak soğuk su içmelisiniz. Türk kahvesi, selülit giderici özelliğe sahiptir.

Greyfurt yiyerek yağları yakın

Yağ yakıcı etkisi kanıtlanmış besinlerden biridir greyfurt… Kalorisi düşüktür, uzun süre tokluk verir ve yağ yakmaya yardımcı olur. Sabahları aç karna greyfurt suyu içebilir, yoğurt veya salataya ilave edip yiyebilirsiniz.

Tam tahıllarla aşırı iştahı kesin

Tam buğday unu ve çavdarlı ekmekler, hem aşırı iştah hem tatlı isteğini kesmeye yardımcı oluyor. Çünkü, vücudun karbonhidrata ihtiyacı vardır ve sağlıklı ekmeklerle bunu karşılayabilirsiniz. Günde 2-3 dilim ekmek yiyerek kilo verebilirsiniz. Ancak, patates, bulgur ve pirincin yanında ekmek yemeyin.

Semizotuyla daha kolay zayıflayın

Semizotu, protein içeren sebzelerden biridir ve tokluk verir. Ayrıca, vücudun yağ yakmasını hızlandırır. 1 demet semizotu sadece 30 kaloridir ancak uzun süre tok tutar. Ayrıca, faydalı yağlar içerdiği için iştahı ve tatlı krizlerini keser. Semizotunu saksıya ekerseniz her zaman elinizin altında kilo verdiren besin bulunur.

Chia tohumuyla kalıcı zayıflayın

Yemek kültürümüze yeni dahil olan chia tohumu, kilo verdiren besinlerden biridir. Protein, Omega 3 yağları ve lif içerir. Tok tutan, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan bir yiyecektir. Diyette tatlı ihtiyacını gidermek için chia puding yapabilir veya yoğurda ekleyip yiyebilirsiniz.

Kilo vermek için altın öğütler: Uyanınca ve uyumadan önce zayıflamış halini hayal edin. Kilo vermek için her gün 3 litre su için. Günde 3 fincan yeşil çay metabolizmayı hızlandırır. Her gün 45 dakika kadar yürüyüş veya egzersiz yapın. Mutlaka kahvaltı yaparak güne başlayın. Her gün ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler yiyin.

Hangi yiyecekler kilo verdirir, öğrendiniz.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
indian couple injoy outdoor sex in village porn in hindi kannada sex vidio desi bhabhi sex
maltepe escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort bostancı escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort kartal escort anadolu yakası escort bostancı escort kurtköy escort ataşehir escort ümraniye escort
yabancı dizi izle ramenbet giriş megapari giriş rokubet giriş melbet giriş 1win giriş norabahis giriş pinco giriş porno deneme bonusu veren siteler
betivo betbaba giriş sultanbet bonus veren casino siteleri btcbahis
konya eskort mersin eskort alanya escort porno beylikdüzü escort ankara escort seks hikayeleri porno eryaman escort montenegro escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort kayseri escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
vega 100 mg korsan taksi sms onay ucuz hosting +18 filmler