turkhacks guncelgirisonwin.com grandpashabets.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler fenomenbet mobil fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş fenomenbet mobil
DOLAR 35,9854 0.27%
EURO 37,3952 0.01%
ALTIN 3.315,680,60
BITCOIN 3501820-1.45575%
İstanbul

HAFİF YAĞMUR

16:09

İKİNDİYE KALAN SÜRE

1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi

1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi

ABONE OL
25 Ağustos 2016 00:00
1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi paylaşıyor. Tamamen sağlıklı besinlerden oluşan diyet listesine sadık kalır ve harfiyen uygularsanız, sizi mutlu edecek sonuçlar alırsınız. Kişiden kişiye değişmekle birlikte 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi sayesinde hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz.

1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesinden en iyi sonucu almak için her gün 15 bardak su içmelisiniz. Yağ yakmaya yardımcı yeşil çayı günde 3 fincan içmeniz faydalı olacaktır. Ayrıca, her gün 45 dakika yürüyüş, pilates, dans, koşu veya ip atlama gibi sporlar yapmanız çok iyi olacaktır.

Kahvaltı

Doyana kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane 2 adet iyi haşlanmış yumurta 5 tam ceviz içi (Ekmek yerine) İstediğiniz kadar pulbiber, kimyon, karabiber

Öğle yemeği

1 kase mercimek çorbası (Klasik mercimek çorbası) 1 kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin. İstediğiniz kadar maydanoz, roka, nane

Ara öğün

3 yemek kaşığı lor peyniri 5 tam ceviz (Ekmek yerine)

Akşam yemeği

2 ince dilim karpuz (Eğer yoksa 1 adet mevsim meyvesi) 4 yemek kaşığı lor peyniri (Az yağlı olmalıdır) 5 tam ceviz içi 1 kase bol domatesli, salatalıklı semizotu salatası

1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi nedir, öğrendiniz.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r
sakarya escort adapazarı escort escort sakarya sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort bayan sakarya escort sakarya escort bayan sapanca escort
Village desi big ass auntie home sex with nephew scandals Kannada Sex Image Video
maltepe escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort bostancı escort kadıköy escort ataşehir escort ümraniye escort kartal escort anadolu yakası escort bostancı escort kurtköy escort ataşehir escort ümraniye escort
yabancı dizi izle ramenbet giriş megapari giriş rokubet giriş melbet giriş 1win giriş norabahis giriş pinco giriş porno deneme bonusu veren siteler
altyazılı porno beylikdüzü escort ankara escort seks hikayeleri porno eryaman escort montenegro escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort kayseri escort
escort bayan beylikdüzü escort bayan halkalı escort bayan avrupa yakası escort bayan şişli eskort mecidiyeköy escort bayan şirinevler escort bayan esenyurt escort bayan avcılar eskort şirinevler eskort beylikdüzü http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/
Kadıköy Kombi Servisi İstanbul Anadolu Yakası Nakliye sms onay hadis dersleri ucuz hosting +18 filmler