avatar

Güne enerjik başlamak için

27 Eylül 2016
155 defa okundu
Yorum kapali
  • Güne enerjik başlamak için

    En yakın arkadaşınız ‘Moda Aracı’ olarak, güne enerjik başlamak için öneriler sunuyoruz. Her gün bir yeni alışkanlık kazanıp hayatınızı mutluluk, bereket ve huzurla doldurabilirsiniz.

    Teşekkür yürüyüşü yapın

    Günde sadece 10 dakika, hayatınızı değiştirebilir! Nasıl mı? Balkona veya yola çıkıp 10 dakika boyunca sahip olduğunuz her şey için şükrederek yürüyün. Göreceksiniz, zannettiğinizden daha fazla şükür sebebiniz var. Yürümek, nefes almak, yeni bir güne uyanmak gibi birçok neden sıralayabilirsiniz. Bu gerçekten ruhunuza iyi gelecek, davranışlarınızı değiştirecektir. Yataktan çıkmaya üşeniyorsanız bile yattığınız yerden şükredin.

    Bir bardak limonlu su için

    Limonlu su içmek, güne enerjik başlamak için süper bir yöntemdir. Vücudunuzdaki toksin ve ödemleri yok eder, zindelik verir, zayıflamanıza yardım eder. Ayrıca, sabahları kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bir bardak suyun içine birkaç damla limon suyu ekleyip için. Bu alışkanlığı her gün tekrar edin ve hayatınızdaki mucizevi değişime şahit olun.

    Kendinizi motive edin

    Sabahları kendinizi motive etmek için aynanın karşısında konuşun. Bugüne kadar elde ettiğiniz başarılardan ve ne kadar düzgün bir insan olduğunuzdan bahsedin. Bu sizi hem rahatlatacak hem de mutluluk hormonu salgılamanıza yardım edecektir. ‘Seni seviyorum, bugün harika görünüyorsun, hayallerime ulaşabilirim’ gibi sözlerle kendinize enerji ve sevgi verebilirsiniz. Kulağa garip mi geliyor? Önyargılı olmayın, bunu deneyin ve harika sonuçlarını görün!

    Her sabah kahvaltı yapın

    Güne enerjik başlamak için en yöntem, her sabah doyurucu bir kahvaltı yapmaktır. Haşlanmış yumurta, tokluk verir ve gün boyunca zinde olmanıza yardım eder. Vücudunuzun düzgün çalışması ve beyninize yeteri kadar enerji, kan ve oksijen gitmesi için mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Aç bir bünye ve beyin ile asla mutlu olamazsınız. Sabahları kendinize güzel sandviçler ya da hızlı kahvaltılar hazırlayarak iş öncesinde tüm enerjini depolayabilirsiniz.

    Bebeklere bakıp gülümseyin

    Bebeklerin ve çocukların neşe saçtığını hepimiz biliyoruz. Güne mutlu şekilde başlamak istiyorsanız, bir bebeği öperek ya da sokaktaki bir çocuğa gülümseyerek bunu başarabilirsiniz. Etrafınızda hiç bebek yok mu? Üzülmeyin, en güzel bebek fotoğraflarına bakarak güne enerji depolayabilirsiniz.

    TIKLA GÖR: EN TATLI BEBEK RESİMLERİ Kahve veya çay keyfiyle başlayın

    Güne başlarken bir fincan kahve veya çay içmeyi seviyor musunuz? Bunu bir keyfe dönüştürüp enerjinizi artırabilirsiniz. Kahve veya çay keyfini olabildiğince eğlenceli ve zevkli bir zaman dönüştürün. Kendinize harika ve şirin bir fincan satın alın. Fincana her baktığınızda gülümseyin ve günün ne kadar güzel geçeceğini düşünün. Yeşil çay, kilo vermeye yardımcı olduğu gibi enerjinizi artıracaktır.

    İhtiyacınız kadar uyku alın

    Herkesin biyolojik bir saati vardır. Geceleri vücudunuzun ihtiyacı duyduğu uykuyu alamazsanız, tüm gününüz yorgun ve mutsuz hissetmekle geçer. Yetişkinler için 8 saat uykunun yeterli olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat dediğimiz gibi biyolojik saatinize göre 8 saat size az ya da çok gelebilir en iyisi deneme yanılma yöntemiyle uyku saatinizi belirlemek.

    Mutlu olmayı seçin

    Aslında hayatımızın tadını seçimlerimiz belirliyor. Trafikte kaldığınız için üzülebilirsiniz veya kendinizi dinlemek için fırsat bulduğunuz için sevinebilirsiniz. Pozitif düşünme üzerine her ne kadar kitaplar yazılsa ve konferanslar verilse de bu durumun aslında zor olduğunu biliyoruz. Her şeyden önce inanarak pozitif düşüncenin altına yatan nedeni benimsemeli ve buna göre davranmalısınız. Gün içinde sakinliğinizden ve pozitif düşüncelerinizden ödün vermeyin.

  • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
    Mutlu kadınların 8 sırrını açıklıyoruz!
    Mutlu kadınların 8 sırrını açıklıyoruz!
    İlişkiyi canlandırmak için neler yapılmalı?
    İlişkiyi canlandırmak için neler yapılmalı?
    Erkekleri kadınlardan uzaklaştıran 6 neden
    Erkekleri kadınlardan uzaklaştıran 6 neden
    Yalnızken mutlu olmanın yolları
    Yalnızken mutlu olmanın yolları
instagram takipçi satın al instagram takipçi satın al betexper vdcasino deneme bonusu instagram takipçi satın al
escort beylikdüzü
maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort kadıköy escort anadolu yakası escort izmir escort ümraniye escort
pendik escort ümraniye escort antalya escort escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort
istanbul escort ümraniye escort izmit escort
akbatı escort beylikdüzü escort kayaşehir escort
şirinevler escort beylikduzu escort esenyurt escort beylikduzu escort şirinevler escort bahceşehir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort seks hikayeleri
bahçeşehir escort esenyurt escort kayaşehir escort halkalı escort arnavutköy escort avcılar escort silivri escort
seks hikayeleri marmaris escort eryaman escort bodrum escort antalya escort bodrum escort bayan alanya escort bayan
bodrum escort izmit escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort http://www.ilogak.com/istanbul/avcilar-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/esenyurt-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/atakoy-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/fatih-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/beylikduzu-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/silivri-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/capa-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/findikzade-escort/ http://www.ilogak.com/istanbul/buyukcekmece-escort/